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にじいろのじかん

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初ZUMBA

痩せたいので、色々試してみることにしました(笑)

なんせ、お家をスッキリさせることに熱中していたら、気が付けば、私が「汚い」じゃないですか!
これはあかんと一念発起して、何度も失敗しているダイエットを再開です。


まずは、ジムへ。
とりあえず、カロリー消費かなと。

私が通ってるスポーツクラブは、半年に一度、スタジオレッスンのスケジュール変更があります。
先月、新しくなったのですが、一番楽しみにしているエアロのクラスが激減(涙)

なんでも、イントラさんたちの高齢化が原因のひとつみたいです。
やっぱ、35を超えると、中級・上級のエアロレッスンはかなり体に堪えるようです(爆)
その辺りから、初級エアロやヨガへと転向する傾向にあり、そのあおりを受けた形だと
常連のおばさま方が噂していました。(ある意味、親近感ですけどね、笑)

そんなこんなで、エアロのクラスに前ほど入れなくなって。
逆に、増えたのがダンス系のクラス。

ベリーとかZUNBAとかバレエエクササイズとか。

地道にアエロバイクとかするのって楽しくないので、ここは思い切って、
ZUMBAに挑戦してみました。

お友達のmeizbikさんがZUMBAのイントラ資格取るくらいはまってるので、
どんなのかな~て興味もあったし~。


う~ん、難しい(; ̄Д ̄)
どんくさいのでへっぴり腰だし、こっぱずかしさも抜けないし。
なんとかついていってます状態で、想像以上の運動量でした!

ラテン系の音楽はもちろん、
フラメンコっぽいのが出てきたり、
音楽も色々。

その音楽に合わせて、どんくさいながらも頑張りましたよ。
慣れてくると楽しいのかな。

ただね、ZUMBAの特徴らしいけど、イントラさんはしゃべらないの。
エアロなら、次のステップの説明が入るけど、ただ、ニコニコしているだけ。
ある程度、ジェスチャーとかで教えてくれるけど、これに慣れるにはちょっと時間がかかりそう。




お次は、逆に、摂取カロリーを制限です。
ま、食べ過ぎてるんですよね、毎日、毎日(笑)

野菜だけ生活・・とか無理なので、とりあえず、食べ過ぎ注意ってことで。
ゆっくり食べるとずいぶんと満腹感があるし、しばらくは、アルコールも我慢。
当然、おやつは厳禁!


ダイエットは、こうして「消費カロリー>摂取カロリー」を日々目指すのみって感じです。

あぁぁぁ、早く痩せたい(苦笑)

ジムのスタジオの鏡にうつる私は本当に真ん丸です(涙)



そうそう、予告通り、昨日は美容院へ、今日はネイルサロンへ行ってきました。
パーマをかけて若作りに励み、2年ぶりにジェルネイルしました♫

ここ1年ほどはポリッシュだったのですが、さすがに諭吉君出してるのに3日でダメになるのは
許せなくって。初めてのサロンにドキドキでしたが、清潔なサロンで、ネイリストさんも感じの
いい方で当たり◎でした(笑)

庶民にも手の届くプロにお願いして、わずかながらも、美力UPですヾ(*・ω・)ノ





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